且行且珍“膝”！保护膝盖刻不容缓。央视联手平安健康保险教你保养方法

2023-04-21 来源：北方都市

膝关节是人体重要的承重部位，俗话说“人老腿先老”，只有中老年人有膝关节问题吗？不！日常生活中行、走、跑、跳等活动都需要膝关节出力，养护一定要趁早。生活中如果我们需要蹲着做事，可以准备小凳子。久坐时，最好每隔半小时要起来走动，或伸直双腿。运动时建议选择游泳、骑车、健步走等对膝关节负重小的运动方式，适度运动，循序渐进，量力而行，避免运动过量。

“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目以复旦大学医院管理研究所发布的“2021年度中国医院排行榜”为依据，以全国排名前50的三甲综合医院、三甲专科医院（含中医院）为单位，汇聚全国权威医院和顶级医疗资源，以12小时的医院专场健康网络直播，实现更多优质科普资源的供给，为老百姓拥有更健康的体魄保驾护航。

4月21日，CCTV-1《生活圈》与平安健康保险联合推出“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目将走进中山大学附属第一医院，该院是一所位于国内一流前列的现代化三级甲等综合性医院。本期节目就邀请到院内来自胆胰外科、神经外科、妇科、关节外科、康复医学科等科室的主任医师，多角度、全方位解读各类疾病防治要点，帮助大众树立健康管理的意识。

科学备孕，这些知识点你必须要知道

吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能，轻则导致月经紊乱、不孕，重则导致卵巢早衰。预防措施包括强身健体，养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，洁身自爱，避免感染性传播疾病和反复流产，选择合适的生育时机。

肝、胆、胰阻塞，有哪些症状表现？

肝阻塞主要有消化系统症状，如脘腹胀满；面部症状、如面色发白、发青；出血及畏冷，肢体肿胀，活动困难，舌质紫暗等其他症状。胆道堵塞会导致包括腹痛、黄疸、皮肤瘙痒等一系列的症状，胰腺堵塞的症状主要包括恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。早发现早治疗，定期体检才能离疾病再远一点。

警惕孕期的“隐形杀手”：子宫颈机能不全

子宫颈机能不全是指在没有宫缩的情况下，子宫颈由于解剖或功能缺陷而无法维持妊娠最终导致流产或早产，8%妊娠中期流产及早产与之相关。高危因素孕妇需警惕，如多次的人工流产术、清宫史、引产史，以及自然流产史的孕妇，需要做好预防子宫颈机能不全的出现。

做健康管理大师，这三类疾病一定要重视！

心脑血管（高血压、糖尿病），高血压最可怕的危害是导致重要脏器损害，而糖尿病早已不是老年人的“专属”，理应引起所有人的重视。肿瘤早筛，肿瘤对我国居民的健康危害将日趋严重，早期干预性治疗才能避免肿瘤治愈率低，死亡率高的灾难。呼吸系统疾病主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔。轻者多咳嗽、胸痛，重者呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭致死。

帕金森病会遗传吗？

帕金森病只有10%~15%遗传倾向，可以通过基因检测进行排查。一般医生会建议50岁以前起病的患者进行基因检测。在基因检测报告里，如果病人是显性基因，可能会遗传给子女，建议让患者的子女也进行基因检测；如果只是携带隐性基因，尽管现在没有表现异常，仍需要进行持续跟踪。